Анита Кобелева

ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Интервальное голодание – это режим питания, при котором употреблять пищу можно на протяжении определенного интервала времени. Интервалы могут быть разными, но самый популярный – это 16/8, при котором вы едите в течение 8 часов, а голодаете – в течение 16 часов.
НО ЭТО НЕ ОЗНАЧАЕТ ЧТО 8 часов мы едим сладкое или фастфуд, а 16 часов потом голодаем 😂
Я начинаю с 12 дня, до 19:30👌🏼
Завтрак (белки, жиры, углеводы)
На проекте я начала есть яйца и рыбу, когда нет тофу, завтрак состоит из омлета(одно яйцо+белок) много овощей, авокадо, если нет, то орехи и могу позволить что-нибудь сладенькое)
Обед в часа 4-5, это либо лосось или тофу (запечённый, на гриле) и много овощей)
Ем 2 раза на данный момент, больше не хочется)

Инна Воловичева

Большой осенний 🍂 привет 👋 от нас с Бонькой! ❤️❤️❤️
Кто смотрит внимательно мои сторис, те знают эту собаку хорошо. Она бездомная, не по своей воле, но теперь ее не переубедить. Хотя, наверное, бездомная - неправильное слово, потому что Бонька в нашей деревне - это «дочь полка». Ее кормят в каждом дворе, ночевать тоже разрешают. Но не приживается ни у кого! Погостит и идёт дальше...
Несколько лет назад ее оставил здесь на даче хозяин. Говорят, он снимал дом, а когда съезжал, оставил и собаку, и кошку 😢.
Кошку соседи пристроили в приют. А собака первую зиму спала прямо на снегу возле того дома, где раньше жил ее хозяин, ей приносили еду, хотели забрать к себе многие, но она все равно от них уходила...
К нам она приходит часто, всегда кормим ее, а Маша с удовольствием с ней играет. Но Боньку не переубедить - теперь ей понравилась вольная жизнь. Она гуляет где хочет и дружит с другими бездомными собаками. Один раз она даже привела к нам на участок стаю худых и грязных собак. Их было 8! И они шли за Бонькой, как за предводителем! Грязные, потрепанные, большие и маленькие... У одной даже лапка не сгибалась... Вся эта процессия пролезла через подкоп под забором (Бонькиных лап дело), прошла через двор и тихо ушла в другую ямку под забором. Куда вела их Бонька, я не знаю, но поняла, что она у бездомных псов в почёте и уважении! 😍 Ну, и мы Боньку тоже любим и уважаем. В последнее время она стала часто ночевать у нашей соседки тети Риты. Надеюсь, хоть там приживется. Нравится вам наша Бонька?

Студентка пропала в Крыму после встречи с бизнесменом.

«20-летняя студентка пропала в Крыму после того, как уехала кататься на яхте с бизнесменом.

Лилия Бирулина приехала в Севастополь зимой. Поступила в СевГУ на факультет лингвистики, в свободное от учёбы время подрабатывала репетитором. 29 сентября Лилия пошла кататься на катере с 43-летним московским бизнесменом. Это было новое знакомство. Был ли там кто-то ещё — родственники девушки не в курсе.

По словам матери девушки, она отправилась на прогулку с бизнесменом Петром Шапиро. 13 октября мама Бирулиной должна была приехать в гости из другого города, но дочь не выходит на связь с того самого вечера. Лилию ищут, из особых примет: пирсинг, бусинка на шее и шрам на колене.»

[video2=640|360]https://vk.com/video_ext.php?oid=-112510789&id=456265750&hash=633631d6c460ea1b[/video2]

ВСЕМ ПТИЧКАМ!!!
Утра доброго желаю,
Солнце светит ярко!
Пусть денек сегодня будет
Истинным подарком!