Алена Савкина

Надежда Ермакова

Как справится с бессонницей?
Я не спала 3 суток совсем, довела себя до сосудистого спазма, видимо из-за переживаний. Первую ночь укладывала силком, львиной дозой пустырника в чае. Но поняла, что это не панацея. Все проблемы в голове, стала успокаивать себя и раскладывать мысли по полкам. Добавила прогулок на свежем воздухе, физической активности, а вчера еще с подружкой устроили день спа. Я проспала как убитая часов 9 подряд! Сон правда был беспокойным, но тем не менее. А как вы справляетесь с бессонницей? Есть способы? Алкоголь и антидепрессанты не предлагать.

Кристина Лясковец тоже под впечатлением

Ангелина

Мне холодно...
Я совсем отвыкла от мороза! За 10 лет жизни в Таиланде я привыкла к 30 градусной жаре. Почти никогда не включала кондиционер. И вот вопрос.⁉
А что делать зимой? Куда ходить? Чем заняться? Степания все время спит ,как сурок в зимней спячке. Мы сидим дома и почти не выходим на улицу.
Сейчас крещение , все в прорубь ныряют. Оооой у меня зубы стучат только от одних мыслей об этом.
Девочки вы мои верные советники!💞 Я читаю все ваши комментарии , не всегда получается ответить всем вам директ .
По этому хочу спросить ваш совет здесь! Расскажите как вы зимой отдыхаете? Куда ходите с детками ? Я с удовольствием почитаю ваши советы под этими фото!