Это стихотворение 1961 года.посвящение другу поэта Евгению Рейну, «собрату по перу». Это стихотворение любил декламировать сам Бродский и делал это нараспев мелодично. Неудивительно, что Виктор Попов, композитор и автор-исполнитель своих песен, положил эти стихи на музыку.

Лучшие продукты для ума

Ананасы. Ананасы стимулируют долгосрочную память. Благодаря этим желтым плодам мы можем запоминать больше информации, чем обычно. Так что если готовитесь к экзаменам — не забудьте съесть немного ананаса.

Овсянка. Овес стимулирует кровообращение, а также работу мозга. Кроме того, как и многие крупы, овсянка содержит большое количество витаминов группы В.

Авокадо. 40% целлюлозы авокадо состоит из масла, которое, в свою очередь, богато ненасыщенными жирными кислотами. Поэтому благодаря авокадо можно «накормить» не только клетки мозга, но и ускорить усвоение информации и защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, стресса, а также в целом укрепить иммунную систему. Авокадо также содержит много калия, натрия, фосфора, магния и кальция. Так что добавляйте этот фрукт в сендвичи или салаты — тем самым и работоспособность свою повысите, и в целом состояние здоровья улучшите.

Растительные масла. Не только подсолнечное и оливковое масла стоят внимания. Масло грецких орехов, виноградных косточек, льняное, кунжутное, кукурузное, коксовое и многие другие очень полезны для нашего организма в целом и для иммунной системы в частности. Они богаты ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые отлично действуют на работу мозга, а также дарят энергию и способствуют более хорошей памяти.

Баклажаны. Темный пигмент шкурки баклажана — на самом деле сильнейший антиоксидант, который помогает мембранам клеток мозга содержать необходимое количество жира, защищая их от повреждения.

Свекла. Свекла содержит бетаин, который улучшает настроение и способность к концентрации.

Лимоны. Лимоны содержат много калия, необходимого для надлежащей работы нервной системы и мозговой деятельности. Они также помогают сосредоточиться и облегчить усвоение информации.

Курага. Эти сухофрукты улучшают память, повышают работоспособность и уменьшают напряжение, которые все мы чувствуем хотя бы время от времени. Курага богата железом, стимулирующим левое полушарие мозга, которое отвечает за аналитическое мышление, и витамином С, который, в свою очередь, помогает нашему организму как можно лучше усваивать железо.

6 мифов о здоровье

1. Говорят, что если смотреть телевизор на близком расстоянии или читать книги при плохом освещении, можно испортить зрение. Наши глаза содержат мышцы, которые при любом напряжении устают. Но освещение никак на это не влияет. Единственное, когда можно испортить зрение – это если смотреть долго свет солнца или излучение лазером.
2. Если подержать лягушку в руке, то появятся бородавки. Это не более, чем миф. Бородавки передаются через контакт с человеком. Не смотря на то, что у лягушек бородавки на теле, они не заражают этим людей.
3. Если щелкать пальцами, можно заработать артрит. На самом деле, когда издается хруст, это не звук костей, а лопаются пузырьки воздуха в суставах. Ученые доказали, что щелкать пальцами в какой то степени даже полезно.
4. Полезно облизывать пораненное место. Делать это нельзя ни в коем случае. Во рту находится очень много микробов, которые способны вызвать инфекцию раны.
5. Если выйти на улицу с мокрыми волосами, можно простудиться. На самом деле грипп и простуда передаются воздушно – капельным путем, а так же через физический контакт с заболевшим человеком. Холодная погода не приводит к простуде. Можно заработать только переохлаждение организма.
6. Также существует миф, что различные злые приколы — вредят вашим нервам и, соответственно, здоровью. Но ученые доказали, что такой способ отдыха наоборот помогает вам расслабится и получить необходимый минимум дневного адреналина, что даже способствует увеличению иммунитета.

Гобозов

Друзья! Знаю, что обещал написать продолжение своей истории📜 НО!!! Сегодня еду на кавказ на пару недель и все время старался по максимуму провести с сыном👶🏻 В ближайшее время обязательно продолжу💯🙌