Регина Тодоренко, телеведущая

Как я похудела на 20кг.
Когда я шла в рожать(74кг), была уверена, что вернусь домой в весе около 60🙈😆. Чуда не случилось. Дома весы показали 67. Цели похудеть у меня не было, но очень хотелось прийти в первичную форму, быть подтянутой, с упругой кожей, а не дряблостями на боках 🤷🏽‍♀️. Учитывая мое стремление кормить грудью 🤱( 1 год и 3 месяца), результат был заметен не сразу, но уже через 3 месяца после рождения Майкла я весила 60.
1. Первое, на что необходимо обратить внимание, - это питание. Оно должно быть сбалансированным. Также у меня был режим - приём пищи каждые 4 часа+ перекусы, как у ребёнка☺️. С 22:00 до 7:00 только Вода, чай ☕️ (НЕ КОФЕ) и хлебцы по желанию. Я прислушивалась к своему организму и ела много овощей, мяса, рыбы, приготовленных с щадящей обработкой. Запечённые, на пару, отварные продукты, НО БЕЗ САХАРА! Очень важно удалить из своего рациона соусы, добавки, сладкие приправы.

🍃🍃🍃 НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ НА 18 МАЯ 🍃🍃🍃

Рассада много воды пьет – покос сухим будет, если воду не вбирает – мокрым.

Ненастье – к хорошему хлебному урожаю.

Гусь прихорашивается в сухом месте – к скорым холодам, в воде – теплу.

Монотонный дождь с перерывами – погода еще ухудшится.

Если кошка траву ест – вот-вот дождь пойдет.

Большие облака идут с юга на север – к дождику.

В полях хвоща много – урожай овса порадует.

18 мая - День памяти великомученицы Ирины

Святая великомученица Ирина, славянского происхождения, жила во второй половине первого века. Согласно преданию, она приняла крещение от апостола Тимофея. Отказавшись от замужества, святая посвятила свою жизнь Богу. Ирина проповедовала Евангелие в городах Македонии и Фракии, за что была подвергнута пыткам. Ее мучения сопровождались знамениями: змеи не трогали мученицу, пилы не причиняли вреда ее телу, мельничное колесо не вертелось. Поэтому более десяти тысяч язычников уверовали во Христа и крестились. Когда Господь указал Ирине день ее кончины, она удалилась в горную пещеру близ города Эфес. Вход в пещеру по ее просьбе был завален камнями. Когда на четвертый день в пещере не нашли тела мученицы, стало ясно, что Ирина взята Господом на Небо.