Точно так же, как и наши привычки, мысли имеют способность  закрепляться в подсознании в результате многократного повторения.  Первоначально, позитивные фразы необходимо записать на бумаге.
Придумать свои или выбрать из предложенного списка надо те фразы, которые очень легко ложатся в Вашей голове. Эти фразы надо зачитывать, а еще лучше прописывать несколько раз в день. Таким способом Вы очень быстро их запомните.

Как только Вы поймаете себя на мысли, что думаете негативно, тут же берите список позитивных фраз и начинайте его повторять. Со временем Вы научитесь вызывать позитивные фразы в своей голове автоматически.
Очень хорошо повторять такие фразы за 5-10 минут до принятия какого-то важного решения или важной встречи.

Примеры позитивных фраз на каждый день:

Я счастлив!
Я успешен!
Я уверен в будущем!
Я живу в гармонии с миром!
У меня все получается наилучшим образом!
Я достоин любви!
Во мне есть любовь, вера и благодарность!
Мое сердце полно прощения!
Я благодарен Вселенной за радость жизни!
Я успешный человек!
Я излучаю богатство!
Я люблю мир, и мир любит меня!
Я талантлив и успешен!
Я уверенный в себе человек!
Я дарю людям добро!
Я улыбаюсь солнцу!
Я излучаю мощную позитивную энергию!
У меня всегда все получается!
Я все могу!
Я достоин всего самого лучшего в этом мире!
Я всегда получаю лучший результат!
Я излучаю успех!
Вселенная всегда умножает мой доход!
Я вижу в каждом только хорошее!
У меня много талантов!
Мне всегда везет!
Я весел и счастлив!
Я все делаю правильно!
Мне встречаются только доброжелательные люди!
Я уверенно двигаюсь к намеченной цели!
Восклицательный знак не просто так стоит в конце каждой фразы. Все позитивные фразы надо произносить с эмоциями, даже если Вы произносите их про себя.