Алексей Купин

Красивая талия за 10 минут в день!

Это не сложно!

Правильный настрой + правильное питание + правильные тренировки = крутой результат 💪

А в достижении результата я вам помогу🤝

Ловите классный комплекс на пресс👍

Делайте по 4 таких круга (можете начать с двух, в след. дни увеличивайте количество кругов по самочувствию)
Между кругами 1 минута отдых.

И не забывайте про вакуум с утра 😉

[video2=640|360]https://vk.com/video_ext.php?oid=201416528&id=456260466&hash=6a6666b2fd423f8e[/video2]

Наталья Роинашвили

Дава

Трек «Одинокий Дэнс» выйдет с 8 на 9 июня в 23:59❤ будет на всех цифровых площадках🙏🏻 кто ждёт трек? Снимайте под него Тик Ток, я выкладываю видосы в сторис❤😉 кто ждёт?👏🏻
.
Спасибо моей партнерше dariia_palyey_1 и тренеру sildonishe за танец🔥
Кстати, кто угадает, что за танец?😍

[video2=640|360]https://vk.com/video_ext.php?oid=201416528&id=456260463&hash=c00af2b1771df19e[/video2]

Ольга Орлова

Птичка, лети домой! 🕊
Существует такой тип мужчин – то ли тиран, то ли новомодный абьюзер, но с небольшой щепоткой принца.
Вот, он сначала весь такой влюблённый😻, а ты его вся такая мечта.💃🏼 Он восхищается всем, что так старательно потом будет в тебе рушить. Стиль, амбиции, хобби или даже твой оптимизм - все попадёт под гусеницы танка.
Обычно, вначале такой мужчина выглядит довольно безобидно. И мы думаем, что он ценит нашу индивидуальность. И вот когда девушка оказывается в его клетке, от понимания того, что она гораздо лучше него, возникает желание эту яркость поглотить.
Распознать это просто: он будет заставлять вас отказываться от всего того, что ему сначала нравилось. И ваши пёрышки могут оказаться недостатками.⠀
Что скажете, птички, встречали таких хищников? Как думаете, самое разумное - из клетки золотой, да из сердца вон?