Юлия Салибекова

Благодаря моему диетологу Ирэн

Я стремительно теряю вес, и это меня очень радует! Но есть небольшая проблема, когда уходят лишние кг, это негативно отражается на коже! Что же делать, чтоб она не обвисала, не становилась дряблой, а наоборот быстро восстанавливалась? Ирэн дала мне такой совет: во-первых категорически исключаем из рациона: МАЙОНЕЗ, газированную воду(лимонады, кола),жаренное, жирное, различные шоколадки, чипсы, хрустики и т.д.,
во-вторых: ни в коем случае не убираем из рациона жиры - это здоровье кожи, волос и ногтей. Оптимально употреблять 1 гр. жиров на 1 кг. массы тела. Но помните, что не все жиры полезны, поэтому тщательно выбирайте продукты. В-третьих: спорт 💪💪💪 конечно же помогает!
Ирэн, спасибо большое за советы и программы похудения, составленные тобой💋💋💋 ты выручала меня во время беременности и сейча

спасибо, Егор

Проведя аналогию с "Последним героем",скажу так:"Первые дней пять,смотреть выпуски с острова-дело неблагодарное." Кроме как чувства досады и зависти к этим "строителям"-бездельникам,просмотры ничего не принесут.Тут будут поросячьи визги радости и хрюканье от удовольствия окунающих свои телеса в теплый океан "хомяков"-шаровиков,сногсшибательные
пейзажи и краевиды,визжащая как потерпевшая Бузова,при виде какого-нибудь жучка-паучка,и так спешившая на самолет,что забывшая дома сиськи...Изображающая из себя миллионершу в отпуске Африкантова с банкой горячей кока-колы в руке,вместо воображаемого "махито" и томно прогуливающаяся по песочку! Возомнивший себя мужественным и смелым "Крокодилом Данди" лысый гном Черкасов,в бандане на потной лысине,втянувший живот,с мачете в одной руке и поплывшей от жары и своего кавалера Романец в другой,а на самом деле,страдающий уже неделю запором,воспаленной простатой,геморроем и очень боящегося островных ночей,с ихними звуками...Снующего по кустам придурошного Вадика,сутки напролет ищущего место поглуше,да-бы наконец "присунуть" своей вечно кислой как квашенная капуста подрючке Ольке.Нас ждет тяжелый момент,впервые увидеть оголенного Егорку и лицезреть его триумфальное вхождение в океан,из-за которого соседний остров накроет цунами! Может даже нам повезет настолько,что мы увидим как улыбнется за год нудный Трегубенко,хотя это уже навряд-ли...Но все это ерунда! "Жесть"(как любят говорить "хомяки"),начнется через неделю! Когда искусанные москитами,испытавшие жесткость пальмовых подстилок и первые накаты голода,ночной страх исходящий от тропического леса,горение обожженного солнцем рыхлого тела,эти тела взвоют,просясь в так им обрыдлую Москву,но с такими мягкими кроватками,работящими уборщицами и таджиками,и в конце-концов,к такому любимому холодильнику! Так-что запасемся терпением Господа,и приятного всем просмотра!

ДОМ-2 ГНЕЗДО ПЕРЕСМЕШНИКА ВКонтакте

Для нашей Юлечки в День Рождения!

Гусева