Сегодня был ранний подьем и завтрак, поэтому в 11 утра уже готовлю обед))) У меня новый эксперимент с электрическим грилем - можно ли жарить на нем курицу прямо половинкой, не разделывая на куски? Оказалось, что да! Только нужно подержать курицу подольше, и при этом сверху и снизу она нормально подгорает. В общем, проще и быстрее жарить ее маленькими кусками. Предварительно на ночь замачивала птицу в кефире со специями и чесноком. Ну, а жира с курицы натекло очень много! Вот как можно ее ещё и на масле жарить? Раньше, много лет назад, я так делала... Жесть, сколько лишних калорий прибавляется еде от масла.

ЗАВТРАК
Встала пораньше, чтоб разрешить себе немного вредного. Давно бананов хочу. У меня на них и на картошку табу. Но сегодня разрешила себе половину банана - добавила в десерт. А так - очень вредная вещь в стадии активного похудения, так что не злоупотребляйте. Десерт сделала такой: творог 2 % жирности смешала с классическим йогуртом, выложила в чашку, туда же половину банана колечками. Затем присыпала семенами чиа и порошком какао. У кого нет семян, можно и без них. И ещё немного йогурта сверху для красоты.
#иннаволовичева#какпохудеть#пп#диета#похудение

Ху из Никуся Варвиной? Интрига))))
Вот это, Лариса