НОВОСТИ 485

Поделиться5518 Апр 2018 18:30:50

Автор: Ничечка
Администратор
Зарегистрирован: 28 Мар 2014
Сообщений: 291513
Уважение: +20866
Позитив: +22939

Саша Артёмова

Всех всех поздравляю с самым светлым православным праздником Пасхи 🙏
Желаю от всей души вам добра ,семейного благополучия ,здоровья и счастья 🕊
Христос Воскрес !!!
Сейчас мы садимся за стол и будем биться яйцами ))Надеюсь мужа точно сделаю 🙌🏼
#артемова #кузины #пасха #новороссийск

0

Поделиться5528 Апр 2018 18:33:47

Автор: Ничечка
Администратор
Зарегистрирован: 28 Мар 2014
Сообщений: 291513
Уважение: +20866
Позитив: +22939

«Холостяк» 5 серия 6 сезона шоу, эфир 08.04.2018 г.

[video2=640|360]https://vk.com/video_ext.php?oid=205318825&id=456239194&hash=37b1608b4a0776a1[/video2]

0

Поделиться5538 Апр 2018 18:34:31

Автор: Евдокия
СТРАННИЦА
Зарегистрирован: 10 Ноя 2013
Сообщений: 98646
Уважение: +14930
Позитив: +9271

«Вернуть власть народу»: Игорь Востриков создал в России новое общественное движение

Потерявший всю семью на пожаре в Кемерово Игорь Востриков объявил о создании нового общественного движения «Великая империя». Главная цель объединения — улучшить жизнь и безопасность простых россиян путём диалога с властью. Но немало внимания руководитель хочет уделить работе МЧС.

«Вы не обязаны во всём быть согласным с лидером (Игорем Востриковым), вам не нужно как-то конкретно относиться к Путину лично, „Единой России“, системе (можете иметь взгляды от „против“ до „за“ или и то, и то одновременно). Но Майдан не планируется. Это надо понимать», — рассказали в группе движения во «ВКонтакте».

По словам Игоря Вострикова, члены их движения также хотели бы внести изменения в МЧС, чтобы впредь не допустить трагедий, как в «Зимней вишне». Мужчина пообещал выявлять системные ошибки и озвучивать их.

0

Поделиться5548 Апр 2018 18:46:14

Автор: Ничечка
Администратор
Зарегистрирован: 28 Мар 2014
Сообщений: 291513
Уважение: +20866
Позитив: +22939

Роман Капаклы

Давайте коснёмся основных истин качественного наращивание мышечной массы, о которых вы меня за частую спрашиваете 🤔
Перед тренировкой не обходимо в обязательном порядке проводить разминку. Вы должны хорошо размяться, чтоб успели разогреться ваши суставы и связки, для этого я вам порекомендую самый оптимальный способ на мой взгляд это - беговая дорожка. Бег по которой в среднем темпе на протяжение 10 минут подготовит тело к выполнением более тяжёлых упражнений.
Перед каждым рабочим подходом нужен выполнить один - два разминочных. Используя легкий вес, который должен составить 40-50 процентов от веса рабочего.
Нельзя заниматься спортзале слишком долго - вполне достаточно интенсивной работы на 40 - 60 минут. Запомните самое главное: в тренировке главное не ее продолжительность, а только интенсивность.
Концом тренировки должна быть не большая заминка на растяжку мышц и суставов.
На мой взгляд не мало важным, а может и ключевым пунктом является: придерживание полноценного питания, ведь "мы есть то, что мы едим". Соблюдайте диету друзья.
Ну а самое главное друзья это - период восстановления, ни в коем случае не переутомляйтесь. Нашим с вами мышцам нужен отдых даже ели вы чувствуете что вы способны на ежедневные тренировки, нужно научится давать организму отдыхать.

Удачной тренировки друзья ✊🏽

0

Поделиться5558 Апр 2018 18:47:06

Автор: Ничечка
Администратор
Зарегистрирован: 28 Мар 2014
Сообщений: 291513
Уважение: +20866
Позитив: +22939

Бузова

Пару дней назад у меня был чудесный концерт в Самаре ❤ А сегодня узнала, что самарские ученые разработали и начали производить новейший нейротренажер. Он помогает с помощью виртуальной реальности поднимать на ноги больных после инсульта в два раза быстрее, чем традиционные методы реабилитации😱 Вот оно будущее, когда VR очки не только для развлечений используют! А самое главное - это российская разработка, раньше о подобном нельзя было и мечтать.

400,auto

0

Поделиться5568 Апр 2018 18:58:36

Автор: Ничечка
Администратор
Зарегистрирован: 28 Мар 2014
Сообщений: 291513
Уважение: +20866
Позитив: +22939

-А кто такие йоги,- спросил Кадони у Яббарова.
-Та я ваще не знаю , - обмылок в задумчивости трет то место, где должна расти бороденка..
Тут всТУПИЛА ОлюшкО : -А что йоги делают? Что они ...изобретают?
Какой прелестный диалог двух интеллектуалов!)) ☺

На вопрос "Кто такие натурщицы?" опять последовал ответ опарыша -"Та я тоже не знаю!"
Зато угадав стриптизершу, Яббаров запрыгал и взвыл кастрированным козлом- надо же, хоть тут не ошибся!))😆
Плюшка, гнездо пересмешника.