Я ела 1000-1200 калорий в день.В принципе это не так уж и мало.А леовитовские пакеты мне тоже не понравились.

Я где-то вычитала такой прием.Лично мне он оч помог.Вотидешь ты такая красотка худеющая(а ведь именно такая ты идешь!),а на встречу тебе тетка толстая идет,вот ты себе и говори:как хорошо,что я не такая и НИКОГДА ТАКОЙ НЕ БУДУ.!!!И пошла дальше  летящей походкой....

Кашку на 0,5 жирности молоке,хлебцы,сыр малой жирности,чай,кофе,супчик овощной или на курином ну или на говяжем бульончике,котлетки и рыбные и мясные.много овощей и фруктов.Все можно есть но пнемногу.Ядаже макароны ела,но например с томатным соусом.Жорика в принципе и не было.Я с утра тже не ем,а вот часиков с 2-3 ела,как раз столько калорий хватает.Распечатай таблицу каларийности готовых продуктов из интернета и ты удивишься,как много можно слопать в 1200 калорий!

Risska, Еще надо дома завести кухонные весы а все взвешивать,каждый кусок!И все свою еду надо записывать,нужно завести пищевой дневник,это тоже очень важно,и надо каждое утро взвешиватьсяи тоже это записывать в этот же дневник.Так худеют в клинике Доктор Борменталь за деньги.А ты если заинтересуешься можешь плискать в интернете или в книжном магазе книжку врачей из этой клиники М.Гаврилов,С.Дремов,А Бобровский.Эффектная программа похудения за семь дней.Там все расписано по пунктам на неделю,а дальше ты просто придерживаешься их рекомендпций.Пы.Сы.Я где-то вычитала про то,что надо придерживаться !000-1200 калорий и пошла в книжный за таблицей калорийности,а ам наткнулась на эту книгу в ней есть таблица,я ее купила потому что она былатоньше остальных.Пока ехала домой пролистала,а потом увлеклась.А потом по ней худели мои подружки и папа.А у моей мамы коллега с работа худела в этой клинике за какие-то приличные деньги.И тоже уже лет пять держит вес.