ГНЕЗДО ПЕРЕСМЕШНИКА

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ГНЕЗДО ПЕРЕСМЕШНИКА » Наши диеты » Наши диеты


Наши диеты

Сообщений 231 страница 240 из 877

231

А вот это не могла не скопировать!))) По-моему КЛАССНАЯ МОТИВАЦИЯ!

написал Yaroslav Brin 130 комментариев 29 054 просмотров 24.02.2012

Как сохранить результаты после диеты.
http://sb.uploads.ru/N86DZ.jpg

Свернутый текст

Сохранить результат после диеты или

Конгруэнтная конгруэнтность.

(осторожно: не цензурные выражения)

    Кто из вас задумывался, что делать после того как получен результат от диеты? Как закрепить результат? Ведь после диеты есть два варианта развития событий, вы возвращаетесь к прежним гастрономическим привычкам и тогда ваш результат сойдёт на «нет», либо вы продолжаете себя ограничивать и насиловать свой организм, а на фига это собственно нужно?

Не для того мы на свет появились чтобы постоянно обламываться.

Здравствуйте. Меня зовут Ярослав Брин.

И меня не любят за мой цинизм, за то что я белое называю белым, а толстых называю толстыми, глупых глупыми, страшных страшными и т.д. И вам скорее всего я тоже не понравлюсь. Можете забиться в угол и поплакать.

      Но тот, кто может признать свои недостатки и начинает действовать вместе со мной, не день-два, не месяц, а ДО РЕЗУЛЬТАТА, всегда его получает.

И уже мой цинизм не весело обтекает по толстым бокам моей жертвы, а звонко отпрыгивает. Скажу честно я и себя считаю толстым, хотя если посмотреть со стороны. Вроде нет. Правда  в том, что как только ты расслабишься и перестанешь грести в нужном тебе направлении ты вернёшься к тому от чего начал.

Итак, приступим.

     Дело в том, что раскрывать период после диеты ни кому не выгодно, т.к. производитель потеряет своего потребителя всевозможных продуктов для похудения, начиная от обручей и диетического питания заканчивая ТВ программами и журналами.

      Навряд ли вы найдёте подобную информацию, и ваш фитнес-тренер, скорее всего, подсадит вас на пожизненное посещение его спортзала, чем попытается объяснить пару простых принципов.

И заключаются они в следующем:

Необходимо выработать в себе  КОНГРУЭНТНОЕ ПОВЕДЕНИЕ и устранить ПАРАДОКСЫ.

Всего-то. Надеюсь это понятно. Что? Не очень? Тогда объясняю на пальцах:

Конгруэнтное поведение:   Конгруэнтное чему?

Во-первых – и это ключевой момент – конгруэнтное поведению людей, уже достигших целей, которые вы хотите достичь, уже живущих той жизнью, которой вы хотите жить. Это называется «моделированием». Найдите таких людей, изучите и смоделируйте их поведение.

Не беспокойтесь сильно об их мышлении и отношении, белые они или чёрные, традиционной или же не традиционной они ориентации и т.д. Намного большее значение имеет, что они делают, и как они это делают.

Во-вторых, конгруэнтность с самими целями. Рассмотрим задачу потерять 10кг веса. Поедать каждый вечер пончики – это не конгруэнтное поведение. Набивать ваш желудок печеньем – не конгруэнтно. Посещать с друзьями места, где подается только пицца — не конгруэнтно. Подниматься на лифте на второй этаж, вместо того, чтобы пройтись по лестнице — не конгруэнтно. Чем быстрее вы приведете ваше поведение в соответствие с вашей целью, тем быстрее вы ее достигнете.

     Большинство людей трепачи и пустозвоны! Но что может быть хуже, чем вранье самому себе? Если вы заявляете цель, а ведете себя не конгруэнтно этой цели, вы балаболка/трепач (нужное подчеркнуть).

    Чем больше вы соответствуете, тем вещам, которые вы хотите, тем сильнее вы их привлекаете. Цели, которые вы конгруэнтно желаете получить, не имеют другого выбора, как привлечься к вам.

И главное: Мы говорим о ПОВЕДЕНИИ, а не о рассуждениях, чтении, желаниях, мантрах и хотелках.

Даже читать эту статью без последующего продолжения в виде действий, желая красивое тело, не конгруэнтно. На много полезней будет, если вы присядете  10раз.

ПАРАДОКСЫ:

Пример №1:

Люди, которые находятся на диете постоянно п%здят о еде?

Лазят на форумах в поисках вкусных, но не калорийных рецептов, обмениваются ими в соц. сетях,  рассказывают друг другу, что сегодня съели. Спрашивается зачем?

Ответ очевиден.

Чтобы вечно сидеть на этой диете и это либо мазохисты, которые себя мучают голодовками, а потом наедаются, либо извращенцы и диета это их фетиш. Это всё равно, что проходить реабилитацию от наркомании и изучать литературу о практике применения более слабых наркотиков. Думаю результат подобного поведения очевиден.

Пример №2:

Лучше всего продаются кулинарные книги.

На втором месте стоят книги о диетах – как не съесть то, что только что научился готовить.

По TV с утра идут передачи как чего-нибудь приготовить и сточить, а вечером по этим же каналам, модные диетологи несут просветление в массы.

Пример №3:

Из-за быстрой утомляемости многие избегают дополнительных физических нагрузок (спорт).

   Якобы сил больше ни на что не хватает.  Именно поэтому у них и быстрая утомляемость. Можно приползать с работы, покушал и баиньки без сил, а можно ещё и в тренажерку заглянуть, или минут 20 с утра побегать, встав пораньше на 30мин. Тем самым повысить свою выносливость и свой порог утомляемости.

Ну и как же выбраться из всех этих информационных завалов,  парадоксов и вечного топтания на месте.

     Вам необходимо откорректировать свои гастрономические привычки и своё поведение, не много приблизить к конгруэнтному, а не метаться от диеты к диете, как всем известный не приятный предмет по проруби.

     Но вся засада в том, что я не могу вам дать готовых своих моделей, шаблонов и правил, они, скорее всего, не приживутся, их вы должны выработать и вырастить самостоятельно, именно ваши, которые вам подходят.

     Кому-то будет достаточно всего одного правила чтобы быть красивым и подтянутым, а кому-то потребуется изменить всю модель поведения полностью. Тем не менее, парочку для примера приведу, можете использовать:
1.Покупать продукты по списку, который вы составите дома. Всё дело в том, что есть такая наука мерчендайзинг, у которой около 3000 способов заставить вас совершить  импульсивную покупку, а потом на кассе вы удивляетесь, как это вы столько хренотени напихали себе в корзинку. При чём, когда идёшь со списком, внутри тебя происходит война миров, когда увидишь красивую шоколадку, а в списке её нет. Чтобы не ходить с листочком, я забиваю перечень продуктов СМСкой.
2.В радиусе 2м от кассы – мёртвая зона, в которой запрещается покупать что либо т.к. на этой площади выставляется всякий ширпотреб с целью совершения покупки пока вы ожидаете на кассе.
3.Вместо колбасы, ветчины и прочих обработанных продуктов, покупать курицу, говядину, рыбу.
4.Еженедельные физические нагрузки. Качалка, шейпинг, фитнес, танцы, йога  и.т.д. то что вам приносит удовольствие, НО удовольствие это уже после того как получен результат.

5. Не пользоваться лифтом и эскалатором.
http://sc.uploads.ru/U7x0t.jpg


   6. Стакан воды с утра.

     Это часть моих правил, на соблюдение которых мне не приходится прилагать усилий и заставлять себя, я не осознанно их выполняю. Точно такие же должны быть у вас, которые вас особо не напрягают. Было бы не плохо, если вы поделитесь ими в коментах, если они уже есть.

Именно изменение в своём поведении и устранение парадоксов позволит сохранить достигнутые результаты.

Если вы ни чего не предпримите в этом направлении, то результаты очень быстро откатятся до исходного уровня.

Вы не сможете решить проблему на том уровне

мышления на котором её создали

А. Эйнштейн

Именно поэтому нам приходиться изменяться и становиться лучше.

Многим может это показаться очень тяжёлым для выполнения НО!

      Оторви задницу от кресла перед компом. Встань. Подойди к зеркалу. Посмотри на себя. Только ты во всем виновата. Не обстоятельства. Не силы вселенной. Не сосед по лестничной клетке. Только ты. Ты ничего не делаешь, чтобы получить, то что хочешь, а только отращиваешь свою жопу.

     Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Поняла? Если есть мечта, оберегай её. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя не выйдет. Поставила цель — добейся и точка.

Рано либо поздно надо выбрать одно: либо очередной зажор, либо красивая обтягивающая одежда.

Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти? Ползи к ней! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении мечты? и бровями так, бровями старайся ползти.

Ты наверно сейчас задумалась о своей  мечте? А что ты сделала сегодня для того чтобы быть к ней ближе?..

    Посмотри вокруг. Посмотри на этих жалких, жирных коров. На их отвисшие бока, на их огромные животы, на их толстые ноги. И не пытайся убеждать себя, что, мол, у них богатый внутренний мир и при всем при этом они счастливы.

      Это днем они улыбаются, смеются, запихивая в рот очередной бигмак. А вечером, оставаясь наедине с собой, они понимают, насколько отвратительно выглядят. То, что они не рассказывают об этом, не значит, что это не так.

      Просто у них нет силы воли и хоть каких-то зачатков чувства собственного достоинства. Поэтому они успокаивают себя еще одной конфеткой и говорят что-то вроде «хорошего человека должно быть много» или «мужики не собаки — на кости не бросаются». А кто, по-твоему, придумал эти «великие истины»?
http://sa.uploads.ru/QnT7c.jpg

Подумай, как будет здорово, когда ты сбросишь еще килограмм пять.

А все вокруг будут удивляться тому, как сильно ты изменилась. А ты будешь врать, что ешь все подряд, говорить что-то про «быстрый обмен веществ». А в глубине души ликовать, потому что это только твоя заслуга.

Ты сама сделала себя такой. Ты сильная. Ты смогла отказаться от того, без чего не может прожить обычный среднестатистический человек. Ты можешь все.

Ну как? Все еще хочешь отсиживать свою задницу перед  монитором попивая чаёк?

Порви этот порочный круг, уже сколько можно. На пенсии отожрешься.

Когда разворачиваешь шоколад, скорее всего ты мысленно оправдываешься, что, мол, будет МЕГАмозг.

НО всегда получается только МЕГАзад.

Уясни себе, что еда никуда не денется. Не убежит. Успеешь  еще все попробовать, а вот так жизнь пройдет, в борьбе с лишним весом и останется только жирный труп.

Пойми!

Ничто так не нарушает красоту души и очарование трогательно-хрупкого внутреннего мира девушки, как толстая жопа.

Милые девушки, наши зайчики и кошечки, хватит жрать! 

Займитесь собой!

Нет фразы «не могу», есть фраза «я ленивая толстая скотина»

Запомните!

Хотите, чтобы я дальше вас продолжал мотивировать?

Если во время чтения у вас возникла мысль: Неприлично вы выражаетесь mr.Брин!!
◾неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад  56 размера. Я закончил. До новых встреч.

С искренним уважением Ярослав Брин.

0

232

Risska,
Ну что Риссик,не угомонилась я-потопала в магаз спорт питания!

Свернутый текст

Мальчишки там такие классные-умненькие,внимательно выслушали что мне надо добиться  и сами посоветовали КазеинчЕГ...Все подробно рассказали,объяснили))Еще не пробовала-завтра (сегодня кефирчЕГ!)
На жиросжигатель я не решилась,т.к. боюсь сердце посадить все-таки....Они сказали: можно,если нет проблем с сердцем...А у кого их нет?
Влюбчивая я! Проблема? Проблема! Вот то-то и оно!)))
Нет,если по-серьезному,то у кардиолога не наблюдаюсь,но...НЕ рискнула,короче.
Купила L-каринитин,давно хотела...Он и сердце поддерживает и еще чего-то там делает...
Для сердца-1 капс. в день,а для худения 2-3 ,но надо хотя бы пройтись пешочком быстрым шагом 3-4 остановки...Иначе он не работает...
И купила антиоксидант-вот этим довольна очень! Я пила уже раза 3 курсом Ревидокс по 2 мес.-очен полезная и нужная веСЧь!Он из граната+виноград.Но,как ты говоришь дороговасто...А в инете раньше читала,что хорошие антиоксы можно купить как раз в спорт питании.
И да-гораздо дешевле!Ревидокс-2300 в среднем на 1 мес!
Вот такой взяла
Twinlab Grape Seed Extract

Свернутый текст

http://sb.uploads.ru/t/D3Lph.jpg

1110 руб на 2 мес-вполне себе нормально!А он еще скидку сделал какую-то ,в итоге 1030 руб.
Вобщем довольна,как слониха! На радостях даже пешком на 7 этаж к себе почапала! Долой лифты !))))

0

233

:rofl:  :rofl:  :rofl:
Нас с тобой наши мужики скоро в наручниках по магазам будут водить.  :rofl:

А я-таки купила себе рибоксин. 1 пачка в аптеке дней на 20 - всего 15 рублей.  :yep:
(Оказывает антигипоксическое, метаболическое и антиаритмическое действие. Повышает энергетический баланс миокарда, улучшает коронарное кровообращение и т.п.)
У меня иногда на нервяках аритмия стала проявляться, прям чувствую, как сердечко трепыхаться начинает...
Пропью 3 мес, в аннотации как раз пьют от 1 до 3 х мес.

А насчет виноградных косточек... Я уже Чьяванпраш ем. У меня 2 большиииие банки недоеденные.
У меня в баночке серебристая фольга была на вареньице, я думала, ее отковырять нужно, отковыряла и выкинула, а ни фига, оказывается.  :D
Это серебряная пленочка, ее нужно перемешать со всей массой и тоже кушать.

http://sb.uploads.ru/dsvYD.jpg

+

Неострый, сладкий Чаванпраш Аштаварг, который производится начиная с 1872 года. Главное отличие Чаванпраш Аштаварг - это строжайшее соблюдение рецептуры при производстве. Часто в русском языке Чаванпраш Аштаварг называют Чьяванпраш, что также является верным.

Чаванпраш Аштаварг
Аюрведический "Эликсир Жизни", рецепт которого был записан более двух тысяч лет назад. Джем на основе целебных трав и минералов, использующийся в аюрведической медицине как самое первое общеукрепляющее средство, великолепный тоник и расаяна - формула долголетия.

    Активизирует иммунитет. Повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Предупреждает простудные заболевания.
    Замедляет темпы естественно-биологического старения организма. В том числе повышает половые функции, рекомендован при импотенции и фригидности.
    Нормализует обменные процессы на фоне стресса, депрессии, синдрома хронической усталости. Значительно улучшает настроение и повышает жизненный тонус.
    Адаптирует организм к физическим нагрузкам и перемене климата.
    Повышает гемоглобин и улучшает реологические свойства крови. Снижает содержание холестерина и липидов крови, нормализует артериальное давление, уменьшает риск инфарктов и инсультов.
    Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, ферментативную функцию печени и поджелудочной железы.
    Усиливает репаративные процессы в тканях.
    Рекомендован в комплексном лечении рассеянного склероза - при ремиссии и умеренном прогрессировании заболевания, как неспецифическая иммуномодулирующая терапия.
    Повышает способность к обучению, улучшает память и концентрацию внимания (рекомендован к применению детям с четырехлетнего возраста).
    Данная формула также с успехом применяется в комплексном лечении астмы.

Противопоказания к применению Чаванпраш Аштаварг: аллергия на мёд, острые заболевания или обострения хронических заболеваний почек и желудочно-кишечного тракта, расстройства пищеварения, индивидуальная непереносимость компонентов продукта.
В период беременности к применению Чаванпраша следует относиться с обычной для этого состояния осторожностью.

Применение:
Рекомендуемый курс приёма - один раз в год, в течении 3 месяцев (3-4 баночки).
Людям пожилого возраста рекомендуется повторять не менее 2 курсов в год.
Вы также можете принимать Чаванпраш круглый год по следующей схеме: прием на растующей Луне и перерыв на убывающей.

Традиционно Чаванпраш Аштаварг принимают за 15-20 минут до еды, запивая водой, зеленым чаем или молоком. Принимать состав следует медленно, маленькими порциями, удерживая (рассасывая) во рту 5-10 секунд.

Взрослым: от 1/2 до 2 чайных ложек 2 раза в день (утром и вечером) при дефиците витаминов и минералов, состояниях стресса или переутомлении, а также для повышения общей сопротивляемости организма, особенно в период выздоровления
Детям с 4-х лет: от 1/4 до 1 чайной ложки 2 раза в день, запивая молоком или любой другой жидкостью (можно размешать Чаванпраш в жидкости)
Пожилым людям: рекомендуется принимать по 1/3 чайной ложки Чаванпраша 2-3 раза в день.

Отдельным категориям: Людям, имеющим патологию сердечно-сосудистой и нервной систем, рекомендуется начать прием только с утренней порции по 1/3 чайной ложки, принимать 10 дней, затем добавить дневной приём 1/3 чайной ложки (10 дней) и только после этого перейти к трехкратному приёму.
При хронических заболеваниях и тяжёлых инфекциях следует принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день
при хронической язве желудка, хроническом гастрите с повышенной кислотностью (в стадии ремиссии), заболеваниях центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем следует принимать эликсир через 30-40 минут после еды.

Чаванпраш состав - все 49 компонентов

Чаванпраш упоминается в древнейших медицинских аюрведических канонах, таких как "Дханвантари самхита", "Чарака самхита" и "Аштанга хридая самхита".

Легенда о происхождении Чаванпраша гласит:

Мудрец по имени Чаван, живший двенадцать тысячелетий назад, почувствовав приближение старости и болезней, обратился за помощью к Ашвини Кумарам - братьям-близнецам, практикующим Аюрведу на высших материальных планетах. Зная о его праведности и добродетели, Ашвини Кумары даровали ему рецепт "Эликсира молодости". Мудрец направился в предгорья Гималаев и собрал там сорок девять указанных в рецепте трав и минералов. В течение трёх дней он приготовил чудодейственный эликсир, который и принимал каждый год по 108 дней. Говорят, что он прожил после этого еще тысячу лет и покинул этот мир без признаков старости и болезней. С тех пор это средство носит имя мудреца Чавана.

В трактате VI в. аюрведический врач Вагбхата Муни так писал о чудодейственном эликсире:
"Принимая этот состав, страдающий от старости мудрец Чьяван стал желанным для любимой женщины. Чаванпраш излечивает кашель, одышку, лихорадку, бесплодие, болезни сердца, подагру, заболевания мочеполовой системы и нарушения речи. Он помогает расти детям, укрепляет стариков, раненых и истощенных людей. Принимаемый надлежащим образом, он дарует острый ум и память, дает здоровье и долголетие, обеспечивает ровное горение пищеварительного огня, разжигает огонь чувств и дает силу телу"
(Аштанга Хридая Самхита, 6.39. 33-41).

Чаванпраш, состоящий из растительных и минеральных компонентов, оказывает системное действие на весь организм. Современные исследования показывают удивительные качества и возможности этого средства, называемого в Аюрведе "Эликсиром Жизни", в практике поддержания и восстановления здоровья.

*Разрешено к применению Министерством Здравоохранения РФ. Регистрационное удостоверение №003440.И.356. 11.2001.

Состав:
           Амла (Emblika officinalis) является "растением-царём" эликсира, т. е. его прабхава в данной фиторецептуре наиболее важна. Это самый богатый природный источник витамина С, содержание которого здесь в 1,5 раза больше, чем в плодах шиповника. Мякоть свежих плодов этого тропического растения составляет и Чаванпраше наибольший процент по отношению к другим компонентам. Амла содержит различные формы аскорбиновой кислоты, соединённые с таниновым комплексом галлиевой кислотой. Это повышает устойчивость витамина С, который сохраняется в эликсире до двух лет. Благодаря аскорбинатам, каротиноидам и биофлавоноидам амла обладает антиоксидантными свойствами, т. е. нейтрализует агрессивное действие свободных радикалов, образующихся в результате окислительных процессов. Известны три типа радикалов: супероксид-радикал, перекись водорода и гидроксильный радикал. Если первые два нейтрализуются ферментами супероксиддисмутазой, каталазой и нероксидазой, то от гидроксильного радикала организм не выработал специфической защиты, поскольку его появление связывают с высокочастотными излучениями телевизоров, компьютеров, радиотелефонов и другой бытовой техники и электроники, появившейся относительно недавно. Свободные радикалы могут повреждать эндотелий артерий, ускорять старение суставных хрящей и межпозвоночных дисков, нарушать коллоидное равновесие желчи и ослаблять иммунную систему. Поэтому в наши дни регулярный приём антиоксидантов очень актуален. Кроме того, амла обладает иммуномодулирующим эффектом. Обычная активизация иммунитета не всегда благоприятна, так как существует группа болезней, связанных с аутоиммунной агрессией: бронхиальная астма, инсулинзависимый сахарный диабет, гломерулонефрит, псориаз и другие. Амла приводит иммунную систему в равновесие. И, наконец, это растение стимулирует синтез гемоглобина, что подтверждено современными научными исследованиями.

        Харитаки (Myrobalan chebula) буквально переводится как "растение, крадущее болезни". В аюрведической и тибетской медицине его называют "царём всех лекарств". Где бы в организме ни возникал патологический очаг, это растение подавляет его и активизирует наши защитные силы. Харитаки, благодаря богатому содержанию хебулиевой кислоты, улучшает работу мозга, укрепляет память, повышает способность к обучению, а также способствует адаптации организма к неблагоприятным геофизическим, метеорологическим и техногенным воздействиям. В этом растении найдены наиболее сильные природные антиоксиданты, относящиеся к группе антоцианидинов. Сосудоукрепляющее и кровоостанавливающее действие харитаки связано с присутствием катехинов. В минимальных дозах (именно такой процент растения содержится в Чаванпраше) оказывает послабляющее действие на кишечник, очищает печень и кровь, препятствует образованию катаракты. В Чаванпраше харитаки считается "царицей" - растением, усиливающим действие амлы. Вместе они приводят в равновесие все первоэлементы тела и три доши.

Все остальные растения и минералы считаются "воинами царя":

        Дашамул - это общее название 10 корней: Билвы, Агнимантхи, Шионаки, Касмарьи, Паталы, Шалипарни, Пришни-парни, Врихати, Кантакари и Гоктуры. Эти 10 корней, благодаря богатому содержанию ситостеринов и гликозидов, нормализуют состояние нейроэндокринной системы, регулируя функцию важнейших гормональных органов: щитовидной, поджелудочной, вилочковой желез, надпочечников, половой системы. Кроме того, каждое из вышеперечисленных растений обладает своей индивидуальной прабхавой.

        Билва (Aegle marmelos), благодаря содержанию специфического гликозида мармелозина, обладает антиаритмическим и тонизирующим эффектом. Богатое количество в растении азуленов обуславливает противовоспалительное и жаропонижающее действие.

        Агнимантхи (Premna integrefolia) стимулирует работу желудка и поджелудочной железы. Специфический алкалоид резин оказывает тонизирующее действие. Присутствие салицилатов в этом растении позволяет применять его при лечении ревматизма и полиартритов. Кроме того, в нём найдены вещества, приостанавливающие размножение гонококков.

        Шионаки (Oroxilum indicum) богата гликозидом ороксилоном, оказывающим болеутоляющее, потогонное и противовоспалительное действие. Растение используется для лечения тетроэптероколитов, артрозов, ревматизма и простудных заболеваний.

        Касмарья (Gmelina arborea) оказывает послабляющее, мочегонное, лактогонное действие. Используется для лечения гонореи и хронического цистита. Устраняет интоксикацию при укусах змей и скорпионов.

       Патала (Stereospermum suaveoleus) устраняет несварение, уменьшает отёки и кашель.

       Шалипарни (Desmodium gangeticum) обладает выраженным жаропонижающим и потогонным действием. Растение также богато алкалоидом резином, поэтому вызывает тонизирующий эффект.

       Пришнипарна (Uraria picta), благодаря богатому содержанию терпеноидов и танинов, устраняет кровотечения и укрепляет эндотелий сосудов. Также отмечены отхаркивающий и жаропонижающий эффекты.

       Bpuxamu (Solanum indicum) оказывает муколитическое, отхаркивающее, противоаллергическое действие. Особенно эффективно для лечения бронхиальной астмы. Устраняет явления метеоризма и кишечные колики. Выявлен также противоопухолевый эффект. Содержит алкалоид солапидин, мукополисахариды и пектины.

       Кантакари (Solarium jaquini) стимулирует синтез кортшостероидов, половых гормонов благодаря богатому содержанию карпестерола. Глюкоалкалоиды соланкарпин и солакарпидин устраняют застойный кашель, вазомоторный ринит, крапивницу. У этого растения выявлен также умеренный послабляющий и мочегонный эффект.

       Гокшура (Tribulus terrestris) является самым известным растением из группы корней дашамула. Очень богата солями кремниевой кислоты, наличие которых препятствует образованию камней в почках. В гокшуре найдены вещества, оказывающие избирательное противовоспалительное и бактериостатическое действие на мочеполовую сферу. Нормализует синтез семени и его вязкость. Усиливает потенцию. Препятствует развитию хронического простатита и аденомы предстательной железы.

       Ашвагандха (Withania somnifera) содержит гьитостеролы, являющиеся аналогом полового гормона - тестостерона, поэтому используется для коррекции различных сексуальных расстройств как у мужчин, так и у женщин (в женском организме тестостерон под воздействием фермента ароматазы переходит в эстрогены). Кроме этого, благодаря алкалоиду сомниферину, это растение является прекрасным тоником, адаптогеном и антистрессовым средством. С возрастом, в силу нарушения обмена веществ и старения эндокринной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушается нормальный процесс окисления глюкозы. Поэтому из одной молекулы глюкозы образуются только 2 молекулы АТФ (основного энергетического субстрата клеток). Сомниферин переводит окисление глюкозы на аэробный путь даже в тканях, испытывающих гипоксию. В результате из одной молекулы глюкозы образуются 38 молекул АТФ. Кроме того, сомниферин устраняет избытки молочной и пировиноградной кислот, синтезируя из них гликоген в печени и мышцах, а также усиливает распад жиров, используя их в качестве дополнительного источника энергии. Таким образом, ашвагандха устраняет хроническую усталость и тканевой ацидоз. У сомниферина выявлен еще один важный эффект - способность сохранять депо серотонина и дофамина в гипоталамусе и других подкорковых центрах. Это препятствует чрезмерному возбуждению и истощению нервной системы. Ашвагандха предотвращает преждевременное наступление климакса и такой неприятной патологии, как паркинсонизм.

       Шатавари (Asparagus racemosus) крайне богата стероидными сапонинами, оказывающими гормоноподобное действие. Омолаживает женскую половую систему. Усиливает выработку грудного молока, нормализует месячный цикл, повышает способность яйцеклеток к оплодотворению. Усиливает переход эстрадиола в эстрол, тем самым предотвращая возникновение фибромиом и мастопатий. Препятствует накоплению дегидротестостерона, который у пожилых мужчин вызывает разрастание предстательной железы. В шатавари найден алкалоид аспарагин, усиливающий сердечный выброс и уменьшающий частоту сердцебиения и артериальное давление. Кроме того, растение богато биофлавоноидами, которые предотвращают повреждение клеточных мембран.

       Бхумиамла (Phyllanthus amarus), благодаря высокому содержанию филлантина и гипофиллантина, обладает выраженным желчегонным и гепатопротекторным эффектом. Усиливает захват клетками печени холестерина и глюкозы. Поэтому используется не только для лечения различной патологии печени, но и для предотвращения атеросклероза, сахарного диабета II типа (инсулиннезависимого). Также бхумиамла применяется в комплексном лечении системных кожных заболеваний: псориаза, нейродермита и экземы. Выявлены у этого растения и противопаразитарные свойства.

       Бамбук (Bambusa arundinaceae) используется, в основном, внутренняя, молочная часть коры бамбука, называемая табаширом ("бамбуковая манна"), поскольку она является одним из самых богатых природных источников кремниевой кислоты. Благодаря этому табашир предотвращает образование камней в желчном пузыре и почках. Кроме того, бамбук содержит большое количество мукополисахаридов и протеолитических ферментов. Поэтому в Аюрведе он используется также как бронхолитическое отхаркивающее средство. Табашир устраняет воспалительные процессы в дыхательной системе, укрепляет и омолаживает лёгочную систему.

       Пиппали (Piper longum) является хорошим стимулятором пищеварительных желез, устраняет несварение, метеоризм, запоры, плохой аппетит; удаляет избытки слизи из организма. Благодаря сочетанию алкалоида пиперина вместе с лекарственными смолами и полисахаридами, пиппали в минимальных дозах нормализует функцию желудка (даже при повышенной кислотности, несмотря на его острый вкус), устраняет застои в печени и дыхательной системе.

       Бала (Sida Cordifolia) содержит в минимальном количестве алкалоид ротундифолин, очень близкий по своему химическому строению с эфедрином. Он повышает тонус центральной нервной системы, возбуждает сосудистый и дыхательный центры продолговатого мозга, усиливает сердечный выброс, снимает бронхоспазм. В состав балы входят также фитостеролы, усиливающие процессы анаболизма, особенно мышечной и костной ткани. Кроме того, из растения выделены природные антибиотики, подавляющие размножение гонококков, дизентерийных палочек (шигелл).

       Шафран (Crocus sativus) крайне богат крокетинами, являющимися высокоактивными гликозидами. Они стимулируют регенерацию клеток печени, усиливают гемопоэз (синтез клеток крови), нормализуют метаболизм эстрогенов (ускоряют переход эстрадиола в эстрол), предотвращая развитие эндометриоза, фибромиом, эрозий шейки матки.

       Гудучи (Tinospora cordifolia) обладает способностью очищать кровь от амы (продуктов неполного метаболизма), иммунных комплексов, токсинов, выделяемых патогенной микрофлорой. Такое действие связывают с присутствием в растении берберина и тиносиорина. Отмечен также мочегонный и потогонный эффект.

       Каркаташрингч (Pistacia integerrima), благодаря высокому содержанию эфирных масел и лечебных смол, оказывает отхаркивающее, бронхолитическое и антиинфекционное действия.

       Мудгапарни (Phaseolus trilobus) даёт умеренный желчегонный, седативньш и жаропонижающий эффект.

       Машапарни (Teramnus labialis) - кумарины, содержащиеся в этом бобовом растении, оказывают антитромбоцитарное, жаропонижающее и противовоспалительное действие. В Аюрведе оно используется для профилактики инсультов, лечения ревматизма и патологии периферических нервов.

       Дживанти (Leptadenia retitulata) входит в Чаванпраш, так как содержит большое количество пектинов и других полисахаридов, обладающих энетросорбционным эффектом.

       Куштха (Saussurea lappa) крайне богата эфирными маслами и алкалоидом сауссурином, которые вызывают расслабление гладкой мускулатуры бронхов, мочевого и желчного пузырей, матки и кишечника; оказывают подавляющее действие на стафилокки и стрептококки. Отмечен также тонизирующий эффект, связанный с присутствием резина.

       Катчхур (Fagonia cretica) обладает тонизирующим и жаропонижающим эффектом. Кроме того, в растении найдены вещества, предотвращающие возникновение оспы.

       Муста (Cyperus rotundus) оказывает токсическое действие на многих паразитов, тонизирует нервную систему, стимулирует органы пищеварения, укрепляет желудок и обладает мочегонным эффектом.

       Пунарнава (Baurchevia diffusa) благодаря большому содержанию солей кальция и алкалоида пунарнавина обладает выраженным мочегонным эффектом, усиливает синтез гемоглобина и устраняет застой в печени. Катехины укрепляют эндотелий сосудов.

       Нил (Inigofera tinctoria) обладает кровоостанавливающим, седативным и умеренным мочегонным действиями. В растении найден активный гликозид -индикан. Предотвращает обострение язвенной болезни, усиливает регенерацию тканей.

       Сынхапарни (Adhatoda vasica) подавляет размножение и рост стафилококка, стрептококка, дифтерийной и туберкулёзной палочки, протозойной и коли инфекций. Такие антибактериальные свойства растения связаны с алкалоидом васцином и албатодоновой кислотой. Отмечено также противовоспалительное и обезболивающее действия.

       Какатунди (Asclepias curassavica), содержащиеся в этом растении винцетоксин и гликозид асклепиадин подавляют рост шигелл и гонококков, стимулируют работу вегетативных органов.

       Солодка (Glycyrrhiza glabra) занимает в "золотом ряду" растений одно из первых мест, поскольку оказывает воздействие на все органы системы. Благодаря гликозиду карбеноксолону, она обладает противоязвенным эффектом; благодаря высокому содержанию сапонинов - смягчающим отхаркивающим эффектом. Наличие гликозида ликвирицина обуславливает слабительное, желчегонное и спазмолитическое действие. Бета-ситостерины предотвращают развитие аденомы предстательной железы, усиливают мочеотделение. Высокое содержание глицирама вызывает иммуномодулирующий, противовоспалительный, адаптогенный эффекты. Как уже было сказано выше, Аюрведа применяет корень солодки как "растение-ключ" во многих фиторецептурах.

       Варахиканд (Dioscorea bulbifera) богат природными антисептиками. Применяется как естественный консервант, предотвращает размножение различных кишечных инфекций.

       Врашаваллы (Ipomoea digitata) усиливает выработку грудного молока, нормализует месячный цикл, предотвращает сперматорею, обладает желчегонным и мочегонным эффектом. Один из аюрведических адаптогенов. Свойства растения связаны с фитостеролами и алкалоидом резином.

       Акаракарава (Anacylus pyrethrum), благодаря алкалоиду неллиторину, стимулирует капиллярное кровообращение, причём действует на тот участок ткани, который испытывает кислородное голодание; усиливает действие норадреналина, повышая тонус организма. Выявлен также противовоспалительный эффект.

       Нагкешар (Mesua ferrea) стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, очищает кровь, обладает противовоспалительным и мочегонным эффектом. Активными началами являются эфирные масла и биофлавоноиды. Благоприятно влияет на желудок.

       Далчини (Cinnamonum cassia), или корица; ее лечебные свойства обусловлены монр- и сексви-терпенами - фелландреном, пиненом, линалолом и кариофилленом, а также алкалоидом резином и циннамиловой кислотой. Это растение обладает потогонным, ветрогонным, отхаркивающим действиями. Корица улучшает циркуляцию крови, уменьшает мышечное напряжение и укрепляет почки.

       Теджпатра (Cinnamomum iners) - другой вид корицы, схож по свойствам с далчини. Однако у неё более выражены мочегонный и лактогонный эффекты.

       Лаванга (Syzygium aromaticum), благодаря эфирным маслам, повышает усвояемость пищи.

       Кардамон (Elettaria cardamonum) активизирует поджелудочную железу, удаляет избытки слизи из желудка, нормализует перистальтику кишечника, уменьшает тошноту. Активными началами являются цинеол, терпинол, лимонин и сабинин.

       Чанданшрах (Santalum album), или сандал, очищает кровь, уменьшает лихорадку, успокаивает нервную систему и сосудистый центр продолговатого мозга. Большое количество эфирных масел и альдегида санталола позволяет применять сандал для лечения воспалительных заболеваний мочеполовой системы, острых респираторных инфекций и конъюнктивитов.

       Муктасукти пишти (порошок жемчуга) является богатым источником солей кальция, магния и кремния. Традиционно используется для лечения заболеваний суставов, позвоночника, печени, селезёнки и сосудов.

       Серебро (Argentum) является естественным антисептиком и консервантом. Кроме того, обладает противовоспалительным, седативным и укрепляющим действиями.

       Абхрак бхашма (порошок морской раковины) является природным источником солей кальция и магния, которые в сочетании с активными компонентами Чаванпраша усваиваются на 90%.

       Гхи (очищенное буйволовое масло), Тыла таила (кунжутное масло) и Шаркара (тростниковый сахар) являются "конями" эликсира - основой, с помощью которой фиторецептура доставляется в организм. Кроме того, они укрепляют тело, питают ткани, устраняют побочные эффекты ингредиентов Чаванпраша. Все растения, содержащие алкалоиды, добавлены в Чаванпраш в минимальных количествах.

Муж классику пьет - перченый - жуть... Я не смогла...
Мало того, у меня и зубная паста с перцем - красная, а тут еще внутрь перец на голодный желудок нямать.... 
(Желудок-то не сопротивлялся, сопротивлялись мозги - с утра перчик не пошел  :D  )

http://sa.uploads.ru/Nrfb1.jpg

0

234

Risska написал(а):

Нас с тобой наши мужики скоро в наручниках по магазам будут водить.

Я ж не дурочка,чтобы его брать с собой в парфюмы и всякие такие магазы...)))Да он и ненавидит это дело(как и все они,наверное)!
Только за продуктами не сопротивляется....
Чаванпраш ела...Каких-то замечательных результатов не заметила,но наверное были,раз полезно)))Про серебяную плёночку-такая же дурО,как и ты,ибо просто в сторонку отодвинула!)))Кино! Не умеем мы из заморских продуктов пользу извлекать!

Я много что употребляла из их всячеств))) Но больше наружно-всякие травки ,порошки для умывания и т.д
Шампуньки брала...Масла всякие...
Рибоксин-очень хорошее дело!
Эх,будем мы с тобой красивые и здоровые ( в смысле здоровья!)
Хоть бы еще кто присоединился!)))

0

235

НеРоли написал(а):

А вот это не могла не скопировать!))) По-моему КЛАССНАЯ МОТИВАЦИЯ!

Ага.  :D
Я поначалу, действительно, много о еде думала, как Брин пишет...
Но мне же казалось, что я голодная все время!!!
И еще инстинктивно ждала упадка сил, как на голоде.
Ан нет...

+

Я уже и днем начала себя обедать полноценно заставлять, т.к. голода не чувствую.
Организьма расслабилась и перестала паниковать.  :D
Завтракать ну очень не люблю, поэтому стала брать с собой на работу фруктовую нарезку в лоточке - ананасик, или кивяшки, или дольками апельсинки и пару яблочек, вобщем, какую-то грызню на дообеденное время.

И после работы уже на еду не набрасываюсь...
И коктейль в 9-9.30 уже не бегу галопом намешивать, щас на попозже сдвинула - 11 ночи - и меньше порции делаю - наедаюсь.  :D
(ТТТ!!!)

Вот думаю, в июле в отпуск поеду, может, купить-таки себе в поездку чумадан с бичпакетами леовитовский средиземноморский?  :blush:
Может, повкуснее у них бурда стала?

МужО, конечно, будет там на шашлыки налегать, а я всегда маюсь на отдыхе - не знаю, что поесть.
В Индии все перепробовали - даже чай перченый с приправами, но когда в одном шеке я нашла в меню ОТВАРНУЮ цветную капусту - моему счастью не было предела.  :rofl:

А на наших югах мне все время невкусная еда попадается...
Поэтому, везде беру окрошку и салат какой-нибудь.
Рыбу речную люблю - морская не нра...
Пюреху с гуляшом или с полуметровой отбивной какой - это мужнина еда... Я ток в тарелке ковыряюсь, "вавилоны выстраиваю"...
Может, и правда отзывы почитать - что народ пишет?
А желудок себе я этими бичпакетами не посажу, случайно?

0

236

Risska написал(а):

А желудок себе я этими бичпакетами не посажу, случайно?

Брала несколько раз эти "сундучки" -не понравились категорически! И не наелась и невкусно! И сейчас один стоит-мясной)))
Надо его по-тихому одолеть)))
Желудок не посадишь,ты же не будешь всю жизнь на них...А неделя-две ,если желудок здоровый,думаю не навредят....

0

237

НеРоли написал(а):

Чаванпраш ела...Каких-то замечательных результатов не заметила,но наверное были,раз полезно)))
Я много что употребляла из их всячеств))) Рибоксин-очень хорошее дело!
Эх,будем мы с тобой красивые и здоровые ( в смысле здоровья!)
Хоть бы еще кто присоединился!)))

:yep:  :D
Чаванпраш на любителя, конечно.
Перченый мне не понравился, Аштаварг, наоборот, сладкий - тоже не очень....
Пью вот понемножку - на кончике чайной ложки. Больше съесть не могу.
А муж прям столовой ложкой в банке шурует.  :rofl:

А из аюрведического - меня еще Трифала ждет.  :D

0

238

А! Забыла! Я там купила еще протеиновые батончики)))
Это на перекус-иногда хочется что-нибудь с чаем пожУвать,так вот лучше с пользой:малокалорийные,но что-то в роте жуется))
Посчитала свой коллораж-мне можно 1450ккал,чтобы держать вес,но думаю,что это очень много-1200 вполне достаточно!

0

239

Risska написал(а):

- меня еще Трифала ждет.

ага,и это пила и еще чего-то много!С Трифалой очень классно маски делать-добавляла в глиняную маску,но надо 1/4 чайной .л,и не перед улицей,т.к. после лицо сильно краснеет и примерно пару часов краснота держится....Но морТ лиТСа потом-хорошая,т.к. покраснение -это приток крови ...полезно,короче если..

0

240

НеРоли написал(а):

Risska написал(а):

    А желудок себе я этими бичпакетами не посажу, случайно?

Брала несколько раз эти "сундучки" -не понравились категорически! И не наелась и невкусно! И сейчас один стоит-мясной)))
Надо его по-тихому одолеть)))
Желудок не посадишь,ты же не будешь всю жизнь на них...А неделя-две ,если желудок здоровый,думаю не навредят....

Ну, думаю, бичпакеты и столовская еда на нашем юге - один хрен.  :D
У меня из старых столетних запасов в рассыпуху на работе пакет стоит с этим хрючевом. Супы почти все в унитаз вылила.
Пюрешки у них невкусные - химические, а вот гречка очень даже ничего...

Я просто подумала, они же тоже не дураки - рецепты перерабатывают и откровенное гуано, наверн, сняли с производства.
А в средиземноморском есть и пудинг шоколадный и спагетти болоньезе))))
Может, и возьму - побаловаться. Заварил кипяточком и перекусил, к примеру, в обед.
Вот ток мужу такую еду не скормишь... Все равно придется в столовку телепаться...  :dontknow:

Батончики я в протмагазе не видела... А то точно бы купила...  :rofl:
Я леовитовский с черникой брала на пробу. Сладкий - бррррр... Аж зубы свело. Я такое не ем. Скормила девочкам на работе.

0


Вы здесь » ГНЕЗДО ПЕРЕСМЕШНИКА » Наши диеты » Наши диеты